Hier ein paar Tipps zu Liegestütz:

Damenliegestütz, korrekte Ausführung. Als Training zur Kräftigung von vor allem Brustmuskel und Trizeps kann man Liegestütz jeden Tag machen. Als festen Bestandteil des Tagesablaufs kann man zB. immer vor dem Schlafen gehen das Training durchführen. Regelmässig durchgeführt, bemerkt man schnell eine Verbesserung.
Training: jeden Tag, 3x20 Liegestütz

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Herrenliegestütz, korrekte Ausführung. Als Training zur Kräftigung von vor allem Brustmuskel und Trizeps kann man Liegestütz jeden Tag machen. Als festen Bestandteil des Tagesablaufs kann man zB. immer vor dem Schlafen gehen das Training durchführen. Regelmässig durchgeführt, bemerkt man schnell eine Verbesserung.
Training: jeden Tag, 3x40-50 Liegestütz

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Liegestütz Wettkampf

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Und ich dachte, ich seh jetzt euren Wettkampf. Der folgt aber noch oder?
Bis jetzt sehr informative Videos, vielen Dank für eure Arbeit!

mfG, Christoph.

Hallo Christoph,
Ja natürlich folgen Videos zum Wettkampf. Wir werden laufend Uploads hochladen.
Du kannst auch gerne mitmachen wenn du Lust hast. Wir freuen uns über jeden, der teilnimmt.

LG
Dein FitforFree Team

Hehe, nein danke... ich hab aufgepasst und 100 bis 120 Liegestütz sind in 2 Monaten nicht erreichbar für mich.
Lasse mir aber gerne noch neue Trainingsmethoden erklären mit denen das möglich wird

Wünsch euch viel Spass und freu mich schon auf weiteres.

mfG, Christoph.

Tolle Initiative die ihr da veranstaltet.
Seid ihr aus Wien?
LG