Hallo liebe Fitness-Freunde,
Wir wünschen allen ein gesundes neues Jahr. Wir haben wieder einige Videos in Planung und hoffen, euch damit weitere Ideen für euren sportlichen Alltag liefern zu können.
Da wir einige Anfragen zu Boxen hatten, möchten wir als erste Serie im neuen Jahr mit Boxen für die Fitness beginnen.
Am Anfang eines Fit-Boxings steht immer ein bisschen Techniktraining. Im Anschluss kann mit dem Boxing begonnen werden. Video 2 zeigt euch das Training alleine am Sandsack und Video 3 zeigt euch das Training mit Partner. Regelmässig ausgeführt (ca. 3x pro Woche 30-40min) führt es zur Stärkung von Kondition, Koordination und allgemeiner Fitness. Auch zur gezielten Gewichtsreduktion kann man Fit-Boxing einsetzen.
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Bei Fragen und Informationen zum Training sowie Trainingsplanerstellung einfach PM.
Viel Spass
Dein FitforFree-Team
