Und ich dachte, ich seh jetzt euren Wettkampf. Der folgt aber noch oder?
Bis jetzt sehr informative Videos, vielen Dank für eure Arbeit!
mfG, Christoph.
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| Liegestütz-Wettkampf http://www.geldsparforum.com/viewtopic.php?f=24&t=279 |
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| Autor: | FitforFree [ Mo 17. Jan 2011, 12:56 ] |
| Betreff des Beitrags: | Liegestütz-Wettkampf |
Hier ein paar Tipps zu Liegestütz: Damenliegestütz, korrekte Ausführung. Als Training zur Kräftigung von vor allem Brustmuskel und Trizeps kann man Liegestütz jeden Tag machen. Als festen Bestandteil des Tagesablaufs kann man zB. immer vor dem Schlafen gehen das Training durchführen. Regelmässig durchgeführt, bemerkt man schnell eine Verbesserung. Training: jeden Tag, 3x20 Liegestütz Geldsparforum-Datenschutz-Hinweis: Durch Nutzung des Youtube-Players werden deine allgemeinen Browser-Daten an Youtube weiter geleitet. Durch Anklicken des Videos stimmst du dem zu. Herrenliegestütz, korrekte Ausführung. Als Training zur Kräftigung von vor allem Brustmuskel und Trizeps kann man Liegestütz jeden Tag machen. Als festen Bestandteil des Tagesablaufs kann man zB. immer vor dem Schlafen gehen das Training durchführen. Regelmässig durchgeführt, bemerkt man schnell eine Verbesserung. Training: jeden Tag, 3x40-50 Liegestütz Geldsparforum-Datenschutz-Hinweis: Durch Nutzung des Youtube-Players werden deine allgemeinen Browser-Daten an Youtube weiter geleitet. Durch Anklicken des Videos stimmst du dem zu. Liegestütz Wettkampf Geldsparforum-Datenschutz-Hinweis: Durch Nutzung des Youtube-Players werden deine allgemeinen Browser-Daten an Youtube weiter geleitet. Durch Anklicken des Videos stimmst du dem zu. |
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| Autor: | Christoph [ Di 18. Jan 2011, 22:17 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Liegestütz-Wettkampf |
Und ich dachte, ich seh jetzt euren Wettkampf. Der folgt aber noch oder? Bis jetzt sehr informative Videos, vielen Dank für eure Arbeit! mfG, Christoph. |
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| Autor: | FitforFree [ Mi 19. Jan 2011, 15:55 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Liegestütz-Wettkampf |
Hallo Christoph, Ja natürlich folgen Videos zum Wettkampf. Wir werden laufend Uploads hochladen. Du kannst auch gerne mitmachen wenn du Lust hast. Wir freuen uns über jeden, der teilnimmt. LG Dein FitforFree Team |
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| Autor: | Christoph [ Fr 21. Jan 2011, 15:39 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Liegestütz-Wettkampf |
Hehe, nein danke... ich hab aufgepasst und 100 bis 120 Liegestütz sind in 2 Monaten nicht erreichbar für mich. Lasse mir aber gerne noch neue Trainingsmethoden erklären mit denen das möglich wird  Wünsch euch viel Spass und freu mich schon auf weiteres. mfG, Christoph. |
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| Autor: | sumsi1991 [ Fr 28. Jan 2011, 14:06 ] |
| Betreff des Beitrags: | Re: Liegestütz-Wettkampf |
Tolle Initiative die ihr da veranstaltet. Seid ihr aus Wien? LG |
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